学校は第二の住処にしていいよ！という上司のありがたいお言葉に甘え この日は二度も昼寝をしてしまいました
小部屋のドアを閉め30分くらいうとうとし すっきりした表情で出てみると なんとドアに貼り紙が...
"Shio dort." (Shioが寝ています)
貼り紙をしてくださった方のやさしさに感動するも 急に恥ずかしくなってしまいましたが 貼り紙を再利用すべく大切に保管したいと思います
ちなみにフランスでも昼寝の有効性は唱えられています
http://www.futura-sciences.com/fr/question-reponse/t/sommeil/d/combien-de-temps-doit-durer-une-bonne-sieste_703/より
13-15時の間に 10-20分程度の昼寝が有効だそうです
« Chez l’adulte la durée idéale de la sieste doit être comprise entre 10 et 20 minutes entre 13 heures et 15 heures. Dans des conditions normales il ne faut pas dormir trop longtemps, afin d’éviter une insomnie la nuit suivante », conclut le Dr Mullens.
Source : Institut du Sommeil et de la Vigilance, Dr Eric Mullens, 2009
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